引用ＵＲＬ：http://mama.woman.excite.co.jp/editors/money/E1415…
自分の本当の気持ちを知るにはノートに今の自分の気持ちを書いていくと良いそうです。
普段の生活で私たちは、思ったことをそのまま口に出すことはしないため
自分の気持ちを我慢することもあると思いますが、
そのような抑圧された気持ちが貯まっていくと何か漠然と不安になったり、怒りがこみ上げてきたり悲しくなってしまいます。
そのようなことがたまっていくと、あとで爆発してしまうこともあるため、何かを感じたら紙に書き出すということをすると良さそうです。
今回は自分の気持ちを紙に書き出すことで得られる３つの効果とその方法について紹介していきたいと思います。